
為了獲得最佳的夜間睡眠,請嘗試以下技巧,消除臥室中的光源,避免睡前亮燈
蓋上窗戶
注意差距
戴上眼罩
收起電子產品
調暗燈光
考慮夜間需求
讓深色臥室變黑以獲得深度睡眠的7個技巧
禁用夜燈. 夜燈伴隨著越來越多的家居用品而來
用額外的床上用品蓋住窗戶
夾住窗簾
膠帶或護罩每個發光的LED
將手機正面朝下放置
把毛巾卷到門下
觸摸床邊的燈光
blackout的同義詞
daze< 恍惚
虛弱< 暈厥< 昏迷
游泳
淘汰賽
睡眠
更多項目...
我們建議將大多數窗簾掛在窗框上方至少4-6英寸的位置. 一般規則是窗戶上方三分之二的空間.
窗簾應該多長? 除非有散熱器或深門檻擋住去路,否則地板長度是最合適的. 現成面板的長度從63英寸到144英寸不等. 量測從地板到你要掛杆的地方,然後四捨五入.
總件數除以適合寬度的件數等於您需要的行數. 所需的行數乘以單件的長度等於以英寸為組織的總項目數. 項目總英寸除以36英寸等於所需的總碼數(四捨五入為整數).
傳統的百葉窗可能是使用窗簾或窗簾的最受歡迎的替代品. 它們提供了很多隱私,百葉窗可以打開或關閉,以控制進入房間的光量. 百葉窗相對便宜,幾乎任何人都可以安裝.
最初的Vantablack塗層是通過化學氣相沉積工藝(CVD)生長而成的,被稱為[世界上最暗的資料",吸收了高達99.965%的垂直於資料量測的可見光.
遮光窗簾是覆蓋窗戶的織物窗簾或遮光簾. 它們阻擋陽光和來自過往汽車,街燈和其他來源的人造光. 這些遮光簾可以為百葉窗提供額外的保護層,百葉窗往往有縫隙,可以讓光線透過.
為了獲得最佳的夜間睡眠,請嘗試以下技巧來消除臥室中的光源並避免睡前明亮的燈光:
蓋上窗戶
注意差距
戴上眼罩
收起電子產品
調暗燈光
考慮夜間需求
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