緩解胃酸逆流,亦稱為燒心的家庭療法包括:
蘋果醋。「蘋果醋對部分人有效,但會讓另一部分人的情況更糟,」魯茲報導。
益生菌。
嚼口香糖。
蘆薈汁。
香蕉。
薄荷。
小蘇打。
根據現時的研究,用於酸反流的最佳益生菌通常來自乳杆菌和雙歧桿菌. 你可以從食物或補充劑中獲得這些.
更好的選擇
烤土豆配低脂沙拉醬
肉湯湯< 燒烤食品< 瘦肉,白肉
低脂或無脂沙拉醬
清淡的甜點,如天使蛋糕
全麥麵包配火雞,雞肉或烤牛肉三明治< 清蒸蔬菜
17種快速緩解胃氣的方法
喝溫水. 喝熱水可以溫暖胃部,刺激消化道的波浪狀收縮,稱為蠕動
凉茶< 蘋果醋
茴香籽
薄荷< 薑
小蘇打
腹部按摩
更多項目-•
胃食管反流病可以治癒嗎? 是的,GERD是可以治癒的. 胃食管反流病最常見的治療方法是藥物治療,這可以幫助减少胃中的酸含量. 如果生活方式的改變沒有幫助,你的醫生也可能建議手術.胃酸倒流
水. 大多數水的pH值是中性的,即7.0,這可以溫和地提高胃的pH值.然而,水也可以幫助食物從胃到小腸的消化和運動. 這可能有助於減輕胃酸反流症狀.
如何消除胃酸反流
少吃慢咽. 當胃非常飽時,可能會有更多的反流進入食道
避免某些食物
不要喝碳酸飲料
飯後熬夜
不要走得太快
在斜坡上睡覺
如果有人建議减肥
如果你吸烟,就戒烟
更多項目-•
為了幫助在家控制胃酸反流,可以嘗試:
少吃一頓. 大餐會擴張你的胃,給你的LES帶來壓力
早點吃晚飯
靠左睡
降低腹壓
戒烟戒酒
非處方藥.
低酸水果,如蘋果,梨和甜瓜,以及低酸蔬菜,如西蘭花,蘆筍和青豆,都含有天然酸,可以幫助抑制酸反流. 根莖類蔬菜,如洋芋,蘿蔔和胡蘿蔔,也會產生酸性. 所以給他們一個旋轉. 茴香不僅鬆脆,還有很好的甘草味.
在胃炎早餐計畫中,選擇健康,低脂的選擇來舒緩你的胃. 例如,燕麥片加一點牛奶,切碎的蘋果,肉桂或香蕉片很容易消化,不會刺激性胃炎.
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