
最常見的癡呆症的平均預期壽命如下:阿爾茨海默病--大約8到10歲. 如果患者在80多歲或90多歲時被確診,預期壽命會縮短. 少數阿爾茨海默氏症患者的壽命更長,有時會長達15年甚至20年.
磁共振成像(MRI)
重複掃描可以顯示一個人的大腦如何隨著時間的推移而變化. 萎縮的證據可能支持阿爾茨海默氏症或其他神經退行性癡呆的診斷,但不能表明具體的診斷. 核磁共振成像還提供了大腦血管的詳細影像.
停止吸烟. 儘量減少飲酒. 健康均衡的飲食,包括每天至少5份水果和蔬菜.
如何降低患阿爾茨海默氏症的風險
預防和管理高血壓
管理血糖
保持健康的體重
積極鍛煉身體
戒烟
避免過量飲酒
預防和糾正聽力損失
充足的睡眠.
其他長期健康問題–如果患者患有其他疾病,如心臟病,糖尿病或高血壓,特別是如果這些疾病沒有得到很好的控制,癡呆症的進展往往會更快.
24周內每天900毫克劑量的DHA可以增强患者的學習和記憶能力,是一種有價值的補充劑,可以隨著年齡的增長改善認知健康. 這項研究比較了12周每天食用魚油中的二十二碳六烯酸(1克或2克)與安慰劑補充劑(橄欖油)的影響.
ω-3脂肪酸補充劑
在為防止老年人認知能力下降而研究的營養和飲食因素中,最一致的積極研究結果是ω-3脂肪酸類,通常以飲食中攝入的魚類數量來衡量.
一定要攝入你的維他命和記憶特异性營養素
輔酶Q10.
α-硫辛酸
銀杏葉
磷脂醯絲氨酸
Omega-3
乙醯基-L-肉堿.
在週三發表在上的一項新研究中,研究人員檢測了腦組織中的維他命D. 他們發現,維他命水准越高,認知功能越好--記憶力越强,認知能力下降的行程越慢.
一項獨特的研究發現,超重和肥胖的老年女性每天攝入的維他命D是推薦劑量的三倍以上,她們的記憶力和學習能力都有所改善,但反應時間也較慢. 研究人員假設,反應時間較慢可能會新增老年人跌倒的風險.
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