泡沫硬化術後的保養秘訣：延長治療效果，預防復發

一、術後立即護理：關鍵步驟，確保順利恢復

泡沫硬化術作為一種微創靜脈曲張手術，術後的立即護理至關重要。首先，加壓包紮是術後的第一道防線。根據香港靜脈曲張醫生的建議，加壓包紮通常需要持續3至7天，具體時間視患者情況而定。包紮時需注意：

• 使用彈性繃帶或醫療級壓力襪
• 保持包紮部位清潔乾燥
• 避免包紮過緊影響血液循環

其次，抬高患肢能有效減輕術後腫脹。建議每天抬高患肢3至4次，每次15至20分鐘，使患肢高於心臟水平。這不僅能促進血液回流，還能緩解術後不適感。

最後，適度活動是恢復的關鍵。雖然需要避免劇烈運動，但完全臥床反而不利於恢復。建議每小時起身活動5至10分鐘，或做簡單的踝泵運動（腳踝上下左右轉動），這些動作能有效促進下肢血液循環。

二、飲食調整：補充營養，促進傷口癒合

泡沫硬化術後，合理的飲食能加速恢復過程。高纖維食物應成為術後飲食的首選，因為便秘會增加腹壓，進而影響下肢靜脈回流。香港衛生署數據顯示，成年人每日應攝取25至30克膳食纖維，可從以下食物獲取：

維生素C對傷口癒合至關重要，它能促進膠原蛋白合成。建議每日攝取100-200毫克維生素C，相當於2個橙子或1個奇異果的含量。同時應避免辛辣、酒精等刺激性食物，這些食物可能加重炎症反應，影響恢復。

三、生活習慣調整：避免不良習慣，預防靜脈曲張

泡沫硬化術後，生活習慣的調整能有效預防靜脈曲張復發。長時間保持同一姿勢是靜脈曲張的大敵。香港職業安全健康局調查顯示，超過60%的上班族每天坐著超過6小時，這對靜脈健康極為不利。建議：

• 每30-60分鐘起身活動一次
• 避免連續站立超過2小時
• 坐著時可做簡單的腿部運動

體重控制同樣重要。體重每增加1公斤，下肢靜脈壓力就相應增加。香港衛生署建議BMI應控制在18.5-22.9之間。此外，吸煙會損害血管內皮細胞，影響微創靜脈曲張手術的效果，戒煙是術後必須的。

四、定期運動：增強肌肉力量，促進血液循環

適當的運動能鞏固泡沫硬化術的治療效果。香港物理治療學會推薦以下運動：

• 散步：每天30分鐘，可分次進行
• 游泳：每周2-3次，水的壓力有助靜脈回流
• 瑜伽：選擇倒立姿勢少的類型

需避免高強度運動如舉重、長跑等，這些運動會增加下肢靜脈壓力。運動時應穿著醫用彈力襪，運動後可抬高雙腿15分鐘，促進血液回流。若出現下肢腫脹或不適，應立即停止運動並諮詢靜脈曲張醫生。

五、定期追蹤檢查：及早發現問題，及時處理

泡沫硬化術後定期追蹤是確保長期效果的關鍵。香港醫院管理局建議：

• 術後1周、1個月、3個月、6個月定期回診
• 每年至少進行一次靜脈超音波檢查

日常生活中應注意觀察：

• 是否有新的蜘蛛網狀靜脈出現
• 下肢是否出現不明原因的疼痛或腫脹
• 皮膚顏色或質地是否改變

若出現上述症狀，應及時就醫。選擇經驗豐富的靜脈曲張醫生進行定期檢查，能及早發現問題並採取相應措施，避免靜脈曲張復發或惡化。