准備好第一次攀岩需要做些什么?

首先:注意安全!!!沒有保護不要爬大岩壁!交友Apps沒有保護不要爬大岩壁!沒有保護不要爬大岩壁!

重要問題的話我們說了三遍了。下一個，一定就是要讓教練可以給你做一些經濟基礎的知識進行普及，比方說抱石是什么?抱石抱石要注意自己什么?還有對於一些理論基礎的攀爬禮儀什么的。當然，抱石的時候要觀察學生下面這樣的人呀，不要因為隨時想跳就跳了，砸著不長眼睛的咋辦?更不應該要在墊子上隨意走動，不長眼睛的砸著你咋辦?

好吧，分解一下，然後回答問題。

針對第一種情況，如果你第一次嘗試攀岩，如果你是男生，就穿平時的運動服去攀岩，問題不大。做好心理准備。攀岩不同於以前所有的運動。抱石場即使你有很好的運動基礎和身體素質，你也可能會遇到...滑鐵盧。如果爬不上去，不要氣餒，不要努力證明自己，做一些超出自己能力的事情。雖然受傷概率不高，但是肌肉拉傷需要時間恢複。最重要的是找到快樂。

如果你是一個愛整潔的人，你可以選擇帶一雙薄薄的一次性襪子，因為裏面的岩石鞋一般都不是全新的鞋子。當然，也有一些成熟的岩石博物館免費提供。

如果你是女生，放上第一點:不要走開!畢竟你在攀爬的時候，下面可能有幾雙眼睛在盯著你。冬天爬山的時候，注意保暖，羽絨服裏面要有一件運動外套。畢竟大部分圖書館的暖氣一般。夏天，穿少點就好了。畢竟在大多數岩石博物館，tmd降溫也不好。...

針對企業所有學生男女生：夏天去岩館一定多准備建立一套可以替換的Tshirt，要不然...結果發現自己想吧

具體結束，談談將軍。

不要害羞。要找教練普及知識，學習技能。如果找不到教練，禮貌的問問身邊的搖滾老朋友，大多數情況下都會給你一個非常細心的回答。喜歡我!

但拜托，禮貌點。

第二種情況，以前去過野外，沒去過岩石博物館的夥伴。首先，我真的很羨慕你們這樣的人，從這么高的水平開始!

如果是有自己的鞋子，記得我們帶著就好了。服裝不說了，你們都知道。

說些讓野外歸來的人困惑的話。我遇到的大多數問題集中在三個方面:

1.室內攀岩為什么一定要指定手腳?

2. 爬山有什么問題嗎? 我以前能爬10英尺，但現在我不能爬5.9英尺了?

3.據說存在鄙視鏈?

一起回答：

野外的天然岩壁真的是一個開放的空間，也是一個攀岩的環境，任何攀岩者都可以借助所有看得見和看不見的點進行攀爬。但是!如果只是想爬5.10以下的線路，規定攀登者要點腳確實沒什么意義，室內岩石館的優勢也體現不出來。但如果你嘗試一個5.11級別的線，你會發現，線的級別和難度越高，你能踩和把握的點就越少，越鋒利，極限也就越大。

而岩館中，由於國家規定了一些手腳點，在沒有進行思考我們希望自己能夠通過依靠攀爬過程中尋找點的攀爬方式，此時企業就會導致出現一個很大的問題。也就會造成野外能爬10、室內5.9都爬不了的情況以及發生。

在這一點上，動作和技巧將成為你鋒利的攀登工具。大多數室內攀岩路線(包括抱石路線)都是由經驗豐富的攀岩者精心設計的，而且某些動作需要某些動作，這就是攀岩技巧發揮作用的地方。技能班暫時不說，有機會寫一個好答案。

插一句：有人開始崇尚學生上肢技術力量，但是我認為可以攀爬是一個企業非常具有優美的事情，暴力的美和優雅的美，我更偏向於後者。要不，怎么說攀岩是岩壁上的芭蕾呢。

我聽說過小攀岩圈裏的輕蔑鎖鏈。據說，野生抱石看不起野生運動攀登，野生攀登線看不起室內大石牆和抱石，室內抱石運動員看不起室內難度。這個... 只要寫下來給樂，並評論說，這是重要的，找到一種風格和類型的攀登，你喜歡，並保持樂趣