BB屙屎次數少？小心便秘找上門！專家教你辨別與解決寶寶便秘問題

寶寶便秘的定義與判斷標準

許多新手父母對於寶寶的排便頻率感到困惑，尤其是當寶寶屙屎次數減少時，往往會擔心是否出現便秘問題。事實上，寶寶的排便頻率因人而異，母乳餵養的嬰兒可能一天排便多次，而配方奶餵養的嬰兒則可能每隔幾天才有一次排便。判斷寶寶是否便秘，不能單純以排便次數來衡量，還需觀察便便的質地與寶寶的排便行為。若寶寶的便便乾燥、堅硬，或排便時表現出明顯的不適（如哭鬧、用力掙扎），即使排便頻率正常，也可能屬於便秘範疇。

便秘對寶寶的影響

便秘不僅會讓寶寶感到不適，還可能引發一系列健康問題。長期便秘可能導致寶寶食慾下降，進而影響營養吸收與生長發育。此外，排便時的疼痛感可能讓寶寶對排便產生恐懼，進一步加劇便秘問題。嚴重時，便秘甚至可能引發肛裂或痔瘡，造成惡性循環。因此，家長應密切關注寶寶的排便狀況，及時採取措施。耳朵流膿處理

飲食因素：水分攝取不足、纖維攝取不足、配方奶選擇不當

寶寶便秘的常見原因之一是飲食不當。對於尚未開始輔食的嬰兒，水分攝取不足是主要誘因之一。母乳中含有充足的水分，但配方奶餵養的寶寶若未適當補充水分，容易導致便秘。此外，開始添加輔食後，若飲食中缺乏足夠的纖維（如蔬菜泥、果泥），也可能引發便秘問題。部分家長選擇的配方奶含鐵量過高或成分不易消化，同樣可能造成寶寶屙屎困難。

生活習慣：缺乏運動、排便習慣不良

寶寶的活動量與排便密切相關。新生兒雖然活動能力有限，但適當的腹部按摩或被動運動（如蹬腿動作）有助於促進腸胃蠕動。較大的嬰兒若長時間被限制在嬰兒車或座椅中，缺乏爬行或翻滾的機會，腸道蠕動減緩，自然容易便秘。此外，未能養成規律的排便習慣（如定時讓寶寶坐便盆）也可能加劇便秘問題。

排便次數減少與便便乾燥、堅硬

判斷寶寶是否便秘，家長需綜合多項指標。若寶寶的屙屎次數突然減少（如從每天一次變為三天一次），且便便質地變硬、呈顆粒狀，甚至帶有血絲（因肛裂導致），則很可能屬於便秘。母乳寶寶的便便通常呈黃色、質地軟糊，而配方奶寶寶的便便則可能偏綠或偏褐，質地較稠。無論哪種情況，若便便明顯變硬或排便時寶寶表現痛苦，都應引起重視。

飲食調整：增加水分攝取與纖維攝取

改善寶寶便秘的首要方法是調整飲食。對於母乳餵養的寶寶，母親可增加自身水分與纖維攝取，透過母乳傳遞給寶寶。配方奶餵養的寶寶則可在兩餐之間適量補充溫水（每次10-15毫升）。已添加輔食的寶寶，可多給予高纖維食物如：

果泥：蘋果泥、梨泥、桃泥（需連皮）
蔬菜泥：南瓜泥、紅薯泥、菠菜泥
全穀類：燕麥粥、糙米糊

按摩肚子與適當運動

溫和的腹部按摩能有效刺激寶寶腸道蠕動。家長可在寶寶洗澡後或換尿布時，以溫暖的手掌順時針方向輕柔按摩其腹部（避開肚臍），每次約5-10分鐘。對於較大的嬰兒，鼓勵其多爬行、翻滾或進行被動操（如蹬自行車動作），這些活動能自然擠壓腹部，促進排便。若寶寶已能坐穩，可嘗試每天固定時間讓其坐便盆，養成規律排便習慣。