飲食
減肥胸部變小怎麼辦？營養師教你吃出豐滿自信
- Daisy
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- 2026/06/03
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- 飲食
飲食均衡，不盲目節食。極低熱量的節食方法或許能讓你快速減重，但同時也會導致肌肉流失、營養不良和新陳代謝下降。胸部脂肪和組織會大幅減少，且皮膚可能因快速消瘦而鬆弛，結果得不償失。正確的做法是採取溫和的熱...
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在家DIY：輕鬆製作美味港式臘肉
- Donna
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- 2026/05/22
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- 飲食
即使按照步驟操作，新手也可能會遇到一些狀況。以下是幾個常見問題及其解決方案。如果成品臘肉過鹹，可以在烹調前進行「脫鹽」處理。將臘肉放入冷水中浸泡 2-3 小時，期間更換 2-3 次水，讓鹽分溶解出來。...
閱讀->子宮肌瘤的中醫飲食調理：全面指南
- Demi
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- 2026/05/13
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- 飲食
子宮肌瘤的認識與中醫觀點 子宮肌瘤是育齡女性最常見的良性腫瘤之一，根據香港醫院管理局的統計數據，約有20%至40%的香港女性在生育年齡期間會受到子宮肌瘤的困擾，比例相當高。子宮肌瘤常見的症狀包括經期...
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低糖月餅品牌故事：了解品牌理念，選擇更安心
- Laura
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- 2026/04/28
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- 飲食
這些真實的故事讓月餅不再只是食品，而是承載著價值觀與溫度的媒介。無論是清爽的冰皮月餅，還是風味獨特的榴槤月餅，在低糖的創新配方下，都能成為健康與美味兼備的節慶選擇。重要的是，我們透過消費選擇支持那些與...
閱讀->結直腸癌高危險群：哪些人更容易出現這些症狀？
- nicole
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- 2026/04/21
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- 飲食
這樣的飲食模式不僅能降低癌症風險，也有助於控制體重，預防心血管疾病。每週進行至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、游泳、騎單車），或75分鐘的高強度運動。運動能幫助維持健康體重、減少體內脂肪、降低...
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脫疣後戒口：常見迷思破解與正確觀念
- Sweety
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- 2026/03/31
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- 飲食
導致該部位明顯變黑。因此，與其擔心醬油，不如聚焦於真正有效的預防方法：首要之務是「嚴格防曬」。在傷口完全癒合、痂皮脫落後，就應開始使用SPF30或以上、PA+++的廣譜防曬霜，並配合帽子、陽傘等物理遮...
閱讀->Nutrilite益生菌與蛋白粉：適合素食者的完美營養方案
- Frances
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- 2026/03/02
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- 飲食
這款專為現代人營養需求設計的補充品，最大的特色在於其完全源自植物的蛋白質來源。與常見的乳清蛋白不同，nutrilite 蛋白粉採用大豆、豌豆、小麥等純植物原料，經過科學配比與精密加工，萃取出高純度的優...
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孕婦餐後不適真相！婦女健康檢查拆解PPI爭議與安全替代方案
- SUNNY
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- 2026/02/19
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- 飲食
近期《美國婦產科雜誌》的一項隨機對照試驗顯示，採用結構化飲食調整的孕婦組（n=150）相比常規用藥組（n=150），在妊娠32周時報告燒心症狀顯著改善的比例分別為68% vs 72%，但自然療法組的副...
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