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飲食
生酮杯子蛋糕材料大比拼：杏仁粉、椰子粉哪個更適合你？
- Joy
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- 2025/09/13
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- 飲食
分別使用杏仁粉與椰子粉製作：當替換材料時，需掌握這些轉換原則：選擇生酮杯子蛋糕材料時，建議先釐清自己的優先級：追求極致口感可選杏仁粉；重視性價比或纖維攝取則傾向椰子粉。進階者可嘗試「70%杏仁粉+30...
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健康美味兼具！無麩質無糖海綿蛋糕DIY
- Frieda
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- 2025/09/13
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- 飲食
近年來，無麩質飲食與無糖烘焙逐漸成為健康生活的代名詞。根據香港衛生署的統計，約有5%的香港人對麩質過敏或敏感，這使得無麩質飲食成為一種必要的選擇。無麩質飲食不僅能減輕消化系統的負擔，還能改善皮膚狀況和...
閱讀->零失敗！5款人氣無麩質蛋糕食譜大公開
- Jessica
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- 2025/09/13
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- 飲食
無麩質巧克力熔岩蛋糕是一款深受歡迎的甜點，尤其適合對麩質過敏或追求健康飲食的人士。以下將詳細介紹材料清單、製作步驟及注意事項。1. 預熱烤箱至180°C，並在模具內塗抹少量椰子油以防沾黏。 2. 將無...
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吃燕窩會養大子宮肌瘤？Dcard媽咪的焦慮與婦產科醫師的解答
- Editha
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- 2025/09/12
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- 飲食
特別值得注意的是，李教授強調孕期飲食應以安全為首要考量。有些來路不明的燕窩可能經過漂白或添加化學物質處理，這些反而可能對母嬰健康造成風險。她建議選擇有信譽的品牌，並保留購買憑證。同時，每位孕婦的狀況不...
閱讀->大人中耳炎飲食指南：舒緩不適，加速康復
- Carina
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- 2025/09/06
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- 飲食
飲食在中耳炎的康復過程中扮演重要角色。適當的飲食可以減輕發炎反應、增強免疫力，並加速身體的修復。反之，不當的飲食可能加重症狀或延遲康復。因此，選擇正確的食物對於中耳炎患者來說至關重要。Omega-3脂...
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嘔吐後喉嚨異物感：全面解析原因與舒緩方法
- Lydia
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- 2025/09/05
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- 飲食
則應儘快就醫。這些症狀可能是更嚴重疾病的徵兆，如食道撕裂或嚴重感染。避免暴飲暴食是預防嘔吐及其後遺症的重要措施。保持健康的飲食習慣，適量攝入食物，並避免過度飲酒，可以有效減少嘔吐的發生。此外，若你有胃...
閱讀->擺脫分泌性中耳炎：居家飲食與生活習慣調整建議
- Jane
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- 2025/09/05
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- 飲食
除了飲食調整，生活習慣的改變也能有效預防和緩解分泌性中耳炎。二手菸和空氣污染中的有害物質可能刺激呼吸道，加重中耳炎症狀。香港的空氣污染問題較為嚴重，建議在戶外時佩戴口罩，並盡量避免在高污染區域逗留。室...
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BB屙屎次數少？小心便秘找上門！專家教你辨別與解決寶寶便秘問題
- ANASTASIA
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- 2025/09/04
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- 飲食
改善寶寶便秘的首要方法是調整飲食。對於母乳餵養的寶寶，母親可增加自身水分與纖維攝取，透過母乳傳遞給寶寶。配方奶餵養的寶寶則可在兩餐之間適量補充溫水（每次10-15毫升）。已添加輔食的寶寶，可多給予高纖...
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