香港衛生署建議孕婦每週進行150分鐘中等強度運動,如散步、游泳等。作息方面應保持充足睡眠,可採用側臥姿勢並以枕頭支撐腹部。若出現劇烈頭痛、視力模糊、陰道出血等危險徵兆,應立即急診就醫。完整的孕產期照護...
閱讀->這樣安排有充分時間根據檢查結果進行必要的治療或調整,例如接種疫苗後需要等待一定時間才能懷孕。甲狀腺功能調整或貧血治療也需要時間見效。這個時間框架也允許女性改善生活方式,如調整飲食、開始補充葉酸和建立運...
閱讀->通過定期監測子宮頸長度,並結合懷孕黃體素指數的評估,可以有效預防早產的發生。對於通過打排卵針自然受孕的孕婦,更應注意密切監測,以及早發現和處理潛在的早產風險。此外,保持健康的生活方式和定期產檢也是預防...
閱讀->香港衛生署的孕婦衛教手冊特別強調,懷孕期間不應進行陰道灌洗,這會破壞正常菌叢平衡,反而增加感染風險。即使是在單一性伴侶關係中,使用保險套仍是預防子宮頸發炎的有效方法。精液的pH值偏鹼性,可能改變陰道環...
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