健康
破解高膽固醇迷思：食用油的正確選擇與健康指南
- Becky
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- 2025/08/07
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高膽固醇的危害與飲食控制的重要性 高膽固醇已成為現代人健康的隱形殺手，根據香港衛生署的統計，約有45%的成年人膽固醇水平超標。長期高膽固醇會導致動脈硬化、心臟病和中風等嚴重健康問題。飲食控制是管理膽...
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外食族也能輕鬆降膽固醇！低密度膽固醇飲食攻略，餐廳點餐不踩雷
- Sweety
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- 2025/08/06
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外食族的膽固醇危機：如何避免隱藏的飲食陷阱 現代人生活節奏快，外食已成為許多人的日常選擇。然而，外食往往隱藏著高油、高鹽、高糖的風險，這些都是導致低密度膽固醇過高的元兇。根據香港衛生署的統計，約有30...
閱讀->高血壓飲食禁忌與宜忌：中醫角度的飲食調理
- SANDY
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- 2025/08/05
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一、高血壓的中醫飲食宜忌原則 高血壓是一種常見的慢性疾病，中醫認為其發病與飲食習慣密切相關。根據中醫理論，高血壓患者的飲食應遵循以下原則： 1.1 宜清淡飲食，少鹽少油 中醫強調「淡味養陰」，過多的...
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糖尿病中藥調理：名醫經驗分享與臨床案例
- Eva
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- 2025/08/05
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糖尿病中醫治療的臨床實踐 中醫對於糖尿病的診斷與評估，主要基於「辨證論治」的原則。醫師會透過望、聞、問、切四診合參，詳細了解患者的症狀、體質與生活習慣。常見的糖尿病證型包括：氣陰兩虛型、陰虛燥熱型、脾...
閱讀->拯救備孕期饞嘴！解鎖零食新吃法，好吃又健康
- Magical
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- 2025/08/05
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備孕期滿足口腹之慾的健康策略 備孕期間，許多準媽媽們會特別關注飲食健康，但往往忽略了零食的選擇。其實，零食不僅能滿足口腹之慾，還能補充營養，關鍵在於如何選擇和製作。根據香港衛生署的調查，約有60%的...
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告別數羊的夜晚：破解失眠迷思，中藥助你輕鬆入睡
- Jane
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- 2025/08/04
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一、破解失眠常見迷思 失眠是現代人常見的健康問題，許多人對失眠存在著各種誤解。這些迷思不僅無法解決問題，甚至可能讓失眠情況惡化。以下我們將破解三個最常見的失眠迷思。 迷思一：失眠只能靠安眠藥？ 許多...
閱讀->乳癌術後重建：女醫師的溫柔支持與美麗再造
- Doris
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- 2025/08/03
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乳癌對女性的影響：身體、心理、社交 乳癌是香港女性最常見的癌症之一，根據香港癌症資料統計中心的數據，每年有超過4,000名女性被診斷出乳癌。乳癌不僅對女性的身體造成傷害，更對心理和社交生活帶來深遠的影...
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精打細算！DEXA骨質密度檢查費用省錢攻略
- Cindy
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- 2025/08/03
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- 健康
骨質疏鬆症對健康的影響 骨質疏鬆症是一種常見的骨骼疾病，主要特徵是骨質密度降低和骨組織微結構破壞，導致骨骼脆弱，增加骨折風險。隨著年齡增長，骨質流失速度加快，尤其是更年期後的女性，由於雌激素水平下降，...
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