保健
骨質密度檢測費用知多少：健保補助、自費項目、省錢秘訣大公開
- Angle
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- 2025/10/03
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- 保健
在香港，公立醫院提供的骨質密度檢測（如DXA檢查）通常需要符合特定條件才能獲得健保給付。根據醫院管理局的規定，符合以下條件的患者可以申請免費骨質密度檢查：1) 65歲以上女性或70歲以上男性；2) 有...
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告別老花眼困擾：老花眼鏡度數對照表與選購技巧
- Ingrid
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- 2025/09/29
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- 保健
這些方法雖然能提供初步參考，但無法取代專業驗光。特別是如果您計劃進行長途旅行（如南美旅遊），建議在出發前進行詳細視力檢查，確保配戴合適的老花眼鏡，以免影響旅途中的閱讀體驗。市面上常見的老花眼鏡主要分為...
閱讀->老年人夜間肌肉酸痛怎麼辦？WHO數據揭示舒緩關鍵
- Vanessa
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- 2025/09/21
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- 保健
夜間肌肉酸痛困擾全球銀髮族 根據世界衛生組織（WHO）最新數據顯示，全球65歲以上老年人中，高達68%經常遭遇夜間肌肉酸痛問題，其中亞洲地區比例更超過七成。這種夜間發作的肌肉酸痛不僅影響睡眠品質，更可...
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長輩生日新選擇：低糖蛋糕，健康美味兼顧的孝心禮物！
- Angelia
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- 2025/09/12
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- 保健
傳統蛋糕常使用大量奶油和糖，不僅熱量高，也容易造成消化負擔。對牙口不好的長輩來說，過於甜膩的蛋糕可能影響食慾。低糖蛋糕通常採用較為清爽的配方，搭配高纖維食材如全麥麵粉或堅果，既能提供飽足感，又不會造成...
閱讀->長者哽喉風險高？了解成因、預防與照護方法，守護家人健康
- scalett
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- 2025/09/08
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- 保健
營養補充在復健期間尤為重要。若長者因吞嚥困難而攝取不足，可考慮使用營養補充品，如高蛋白飲品或維生素補充劑，以確保其營養需求得到滿足。香港有多個社區資源與支持團體可協助長者及其家屬應對哽喉問題。例如，香...
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長照機構必學：預防及處理長者食物卡喉嚨事件
- Caroline
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- 2025/09/07
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- 保健
家屬是長者照護的重要夥伴，定期舉辦家屬座談會能促進溝通與信任。機構可提供飲食安全相關資訊，例如適合長者的食物種類或進食技巧，並鼓勵家屬參與長者的飲食照護。透過雙向交流，家屬能更了解機構的運作，並在居家...
閱讀->耳鳴總是「吱吱叫」？了解成因、舒緩技巧與預防策略
- Ashley
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- 2025/09/07
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- 保健
還需觀察是否伴隨其他症狀，如頭暈、頭痛或聽力下降。這些可能是更嚴重問題的警訊，應立即就醫。對於輕度至中度的耳鳴，可以嘗試以下方法來緩解症狀：這些方法雖然不能根治耳鳴，但能有效提升生活品質，讓「吱吱叫」...
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4000Hz聽力測試：早期發現聽力問題的關鍵
- Eudora
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- 2025/09/06
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- 保健
測試環境應選擇安靜的房間，背景噪音低於40分貝為佳。使用耳機時建議選擇品質較好的耳罩式耳機，並確保音量設置在安全範圍內。居家測試雖方便，但若有異常結果，仍應尋求專業評估。居家4000hz聽不到的測試結...
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