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專注力
都市白領午後提神新選擇：越南咖啡粉的科學飲用時機與實證數據
- Heidi
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- 2025/10/27
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人體在午後出現專注力下降並非單純因為午餐進食，而是多重生理因素共同作用的結果。晝夜節律（Circadian Rhythm）在下午2-3點左右自然出現一個低點，此時體溫輕微下降，褪黑激素分泌開始增加，這...
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運動教練課程如何幫助小學生提升網課效率？解析PISA排名背後的體能關鍵
- Carina
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- 2025/10/07
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- 專注力
當學童每天持續3-5小時盯著螢幕上課，其頸椎承受壓力相當於成人負重27公斤。台灣兒童復健醫學會2023年報告指出，長期靜態坐姿導致小學生脊椎側彎發生率增長31%，專注力持續時間從平均25分鐘縮短至17...
閱讀->破解咖啡迷思：長期喝咖啡究竟是好是壞？
- Jamie
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- 2025/09/12
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首先體現在提升工作效率上。咖啡中的咖啡因能夠阻斷大腦中的腺苷受體，從而改善專注力、反應速度和記憶力。根據香港大學的一項研究，適量攝取咖啡因的受試者在認知測試中的表現比未攝取者高出20%。此外，咖啡還能...
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兒童書法入門：從永字八法開始
- Juliana
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- 2025/09/11
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根據香港教育局的藝術教育課程指引，書法訓練能提升兒童的手眼協調能力與專注力。研究顯示，早期接觸書法的兒童，在語言表達與空間認知方面表現更優異。因此，從永字八法入手，不僅是學習書法，更是培養孩子綜合能力...
閱讀->提升專注力的六個方法，助你擺脫效率低下
- Charlotte
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- 2023/07/12
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- 專注力
比如看書的時候，看了一會兒就忍不住拿起手機，突然被彈出的一條資訊吸引住了。結果不知不覺就從看書變成刷手機了。等回過神來，才發現學習時間已經流逝了，該看的書卻沒看幾頁。然後，很懊惱。在互聯網時代，各種資...
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