腦部健康的基礎。如果腦 MRI 顯示有早期血管硬化或狹窄的跡象,降低膽固醇和控制血糖就變得尤為重要。研究顯示,地中海飲食模式——富含橄欖油、魚類、堅果、全穀物和新鮮蔬果——對腦血管健康有顯著益處。這種...
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