健康
告別痠痛！中醫師教你正確使用活絡油
- Fairy
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- 2025/09/08
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- 健康
應立即停止使用並就醫。活絡油的使用頻率一般為每天1-2次，每次用量不宜過多，以塗抹後皮膚微微發熱為宜。使用後應避免立即洗澡或接觸冷水，以免影響藥效。長期使用時，建議間歇性停用，以避免皮膚對藥物產生耐受...
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圖解教學：哈姆立克急救法，食物卡喉嚨的救命術
- Grace
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- 2025/09/07
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- 健康
在日常生活中，食物卡在喉嚨的情況並不罕見，尤其是進食時分心或吞嚥過快，都可能導致異物阻塞呼吸道。根據香港衛生署的統計，每年因異物窒息而送醫的案例超過200宗，其中以長者及兒童居多。哈姆立克急救法（He...
閱讀->便後出血：你應該知道的常見原因與應對方法
- SABRINA
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- 2025/09/07
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- 健康
預防便後出血的關鍵在於保持腸道健康和良好的排便習慣。攝取足夠的纖維可以軟化糞便，減少便秘和痔瘡的風險。建議每日攝取25-30克纖維，來源包括全穀類、蔬菜和水果。充足的水分攝入有助於保持糞便柔軟，減少排...
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大便出血莫慌張！快速判斷與就醫指南：該看哪一科？
- Vivian
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- 2025/09/07
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- 健康
但絕不能掉以輕心。無論是輕微的痔瘡還是嚴重的大腸癌，早期診斷和治療都能大幅提高治癒率。因此，當出現便血症狀時，應盡快就醫，並選擇合適的科室進行檢查。記住，大便出血看什麼科的答案取決於具體症狀，但直腸外...
閱讀->耳鳴總是「吱吱叫」？了解成因、舒緩技巧與預防策略
- Ashley
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- 2025/09/07
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- 健康
如果你經常聽到這種「吱吱叫」的聲音，建議可以進行簡單的測試聲音，例如用手捂住耳朵或輕按耳屏，觀察聲音是否有所變化。這可以幫助初步判斷耳鳴的來源。為什麼會有耳鳴？這是一個複雜的問題，涉及多種可能的成因。...
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4000Hz聽力測試：早期發現聽力問題的關鍵
- Eudora
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- 2025/09/06
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- 健康
這種聽力損失的初期症狀往往不明顯，因為日常對話的主要頻率範圍在250-2000Hz之間。許多人直到4000hz聽不到的情況嚴重影響生活才意識到問題。香港職業安全健康局的數據顯示，約30%的噪音暴露工作...
閱讀->活絡油真的有效嗎？破解迷思，了解活絡油的真實功效與限制
- SELINA
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- 2025/09/06
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- 健康
香港醫療界的共識是：對於突發性、輕微的肌肉骨骼不適，活絡油可作為第一線處理；但任何持續或惡化的症狀，都應尋求專業診斷。最後提醒，選購活絡油時應認明香港衛生署註冊編號，避免來路不明的產品。存放時注意遠離...
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擺脫喉嚨卡卡！喉球症患者的自我照護指南
- Yvonne
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- 2025/09/06
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喉球症雖然不會危及生命，但長期不適可能影響心理健康。首先，患者應接受疾病存在的事實，了解這是一種常見且可改善的症狀，而非嚴重疾病。香港心理衛生協會調查發現，積極面對喉球症的患者，症狀緩解速度比消極對待...
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