胃

孕吐完喉嚨好難受！準媽媽必看：安全舒緩、飲食建議與就醫指南

• Lydia
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• 2025/09/02
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• 胃

特別值得注意的是，維生素B6被證實能有效緩解孕吐。富含B6的食物包括香蕉、酪梨、瘦肉等。水分補充也不容忽視，建議每日攝取至少8-10杯（約2-2.5公升）的液體，若因孕吐導致水分流失嚴重，可考慮少量補...