內分泌
事前避孕藥的「停藥期」：什麼時候該考慮暫停服用？
- Magical
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- 2026/01/03
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隨著年齡增長，女性會逐漸進入更年期，卵巢功能自然衰退，生育需求也隨之消失。此時，繼續服用以抑制排卵為主要目的的事前避孕藥，其必要性便大大降低。然而，更年期伴隨的雌激素下降可能引起潮熱、盜汗、骨質流失、...
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荷爾蒙風暴：從青春期到更年期的頭髮變化全解析
- Estelle
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- 2025/12/07
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日常保養：選擇適合自己頭皮類型的洗髮精，避免水溫過高，輕柔按摩頭皮營養支持：確保攝取足夠蛋白質、鐵、鋅和維生素B群壓力管理：學習放鬆技巧，保持充足睡眠定期檢查：每年進行一次頭皮健康檢查，特別是發現異常...
閱讀->擺脫「梅核氣」的困擾！情緒壓力大？教你如何舒緩喉嚨異物感
- Carol
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- 2025/09/08
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飲食方面，應避免刺激性食物，如：這些都可能刺激咽喉黏膜，加重不適感。建議保持清淡飲食，多攝取富含維生素B群的食物，如全穀類、深綠色蔬菜等，這些營養素有助於神經系統健康。對於症狀較嚴重或持續時間較長的患...
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月見草油全攻略：功效、用法、副作用，一次搞懂！
- Elaine
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- 2025/08/11
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- 內分泌
外用方面，月見草油可直接塗抹於皮膚，或與其他基底油混合使用。對於乾燥、敏感肌膚，可將2-3滴月見草油加入日常保養品中；對於濕疹或皮膚發炎部位，可直接塗抹少量純月見草油，輕輕按摩至吸收。由於月見草油質地...
閱讀->更年期不再怕：月見草油丸緩解潮熱、失眠的妙招
- Lydia
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- 2025/08/11
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在選擇產品時，應注意以下幾點：雖然月見草油丸對緩解更年期症狀有顯著效果，但結合其他療法可以獲得更好的整體改善。飲食調整是重要的一環，建議增加鈣質和維生素D的攝取以預防骨質疏鬆，同時減少咖啡因、酒精和辛...
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糖尿病中藥調理：名醫經驗分享與臨床案例
- Eva
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- 2025/08/05
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糖尿病患者在家可進行簡單的中醫保健：1)按摩足三里、湧泉等穴位；2)練習八段錦、太極等養生功法；3)根據體質選擇合適的藥膳。例如，氣虛型患者可適量食用山藥、黃芪等補氣食材。辨識身體變化非常重要：1)突...
閱讀->避孕藥讓你變胖？破解迷思，了解真相！
- Lillian
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- 2025/07/16
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避孕藥只是眾多避孕選擇中的一種，每種方法都有其優缺點。香港家計會建議，女性在選擇避孕方法時應考慮以下因素：對於擔心「避孕丸副作用」的女性，可以考慮非激素避孕方式，如銅質子宮環。這種避孕方法不會影響體內...
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雌激素過高？全面解析症狀、原因與應對方法
- June
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- 2025/07/15
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- 內分泌
當雌激素水平過高時，可能引發一系列健康問題。根據香港衛生署的統計，約15%的育齡女性曾出現雌激素過高的症狀，其中30-45歲女性比例最高。雌激素過高可能導致子宮內膜增生、乳腺癌風險增加，甚至影響甲狀腺...
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