運動

子宮內膜異位症與運動：如何透過運動改善症狀？

• Anita
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• 2025/04/11
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運動與健康的飲食習慣相結合。飲食策略主要圍繞抗炎和激素平衡兩個核心。建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚、亞麻籽）、各種顏色的新鮮蔬菜水果（提供抗氧化劑）、以及全穀物類食物。這些食物有助...