飲食
養生新觀點：適量飲酒的益處
- SUNNY
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- 2025/12/17
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- 飲食
加速碳水化合物和脂肪的代謝，有助於體重管理。此外，白酒的酒精含量通常較低，這使得它在適量飲用時對肝臟的負擔較小。然而，需要注意的是，白酒的益處同樣建立在適量的基礎上，過量飲用會導致礦物質失衡或其他健康...
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極簡養貓法：最少裝備達到最佳照護品質
- Victoria
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- 2025/11/27
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- 飲食
餵食流程的優化同樣關鍵。根據專業的貓糧推薦，我們應該建立固定的餵食時間和份量。對於幼貓，可能需要更頻繁的餵食，這時候參考專業的幼貓糧推薦就顯得特別重要。建立餵食SOP不僅能幫助貓咪養成良好的飲食習慣，...
閱讀->預算有限的高膽固醇食物管理：聰明飲食的實用指南
- STELLA
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- 2025/11/27
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- 飲食
讓健康飲食成為一種愉快的生活方式，而不是經濟負擔。總的來說，管理高膽固醇食物攝取並不需要花費大量金錢，關鍵在於智慧選擇與妥善規劃。無論是選擇沙蔘玉竹湯這樣平價的養生湯品，還是思考羊肚菌煲咩湯好這樣的營...
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維生素補充對都市白領的夜間反流有幫助嗎？醫師解讀爭議數據
- Ailsa
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- 2025/11/25
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- 飲食
除了張先生的案例，許多研究也證實了生活型態調整的重要性。適當的運動不僅能幫助減輕壓力，還能促進腸道蠕動，改善消化功能。而飲食習慣的改變，特別是減少刺激性食物的攝取，對於控制胃酸逆流有著直接的幫助。然而...
閱讀->貓糧認證標章解析：看懂品質保證，從Soulmate貓糧評價到幼貓糧選擇指南
- Lillian
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- 2025/11/13
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- 飲食
認證與實際品質之間存在著密切但非絕對的關聯性。一般來說，擁有越多重要認證的產品，其品質穩定性越高，但這並不保證每隻貓咪都會喜歡或適應。認證確保的是產品符合基本的安全和營養標準，但無法保證適口性、消化吸...
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茄紅素全攻略：從食物到保健品，聰明補充不踩雷
- Jennifer
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- 2025/10/29
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- 飲食
茄紅素（Lycopene）屬於類胡蘿蔔素家族的一員，是一種脂溶性天然色素，賦予番茄、西瓜等蔬果鮮豔的紅色。這種強大的抗氧化劑在人體內無法自行合成，必須透過飲食攝取。根據香港衛生署營養調查顯示，香港成年...
閱讀->健身新手必看！蛋白質補充5大迷思破解
- Ashley
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- 2025/10/29
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- 飲食
隨著植物性飲食的流行，越來越多人好奇：植物蛋白真的比動物蛋白差嗎？從科學角度來看，動物蛋白確實擁有更完整的必需胺基酸組成，且生物價（BV值）通常較高，意味著身體能更有效地利用這些蛋白質。但是，這不代表...
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健身達人的營養補充秘笈：從β-胡蘿蔔素到纖維粉的完整指南
- Ella
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- 2025/10/28
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- 飲食
β-胡蘿蔔素還被發現具有抗發炎特性。運動引起的肌肉損傷通常伴隨著發炎反應，雖然這是修復過程的必要部分，但過度的發炎會延緩恢復。透過攝取富含β-胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、南瓜、甜薯和深綠色葉菜，可以幫助...
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