飲食
孕前準備：為妳和寶寶打下健康的基礎
- Andrea
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- 2025/05/28
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- 飲食
建議計劃懷孕的女性提前3個月開始補充這些營養素，並保持均衡飲食，以確保身體儲備充足。良好的生活習慣是孕前準備的重要環節。首先，戒菸戒酒是基本要求。菸草和酒精會對胎兒發育造成嚴重影響，甚至導致流產或畸形...
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長輩送嫁女餅的熱量考量：送禮健康，心意更周到
- Cassandra
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- 2025/05/27
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- 飲食
高血糖是長輩們常見的健康問題之一。根據香港糖尿病聯會的數據，香港約有70萬人患有糖尿病，其中長者佔了相當大的比例。高糖飲食會導致血糖水平急劇上升，增加糖尿病患者的風險。因此，選擇低糖或無糖的嫁女餅，可...
閱讀->耳鳴與聽力下降的飲食指南：吃什麼有助於改善症狀？
- SHARON
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- 2025/05/23
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- 飲食
堅果則提供鋅和健康脂肪。將新鮮菠菜、堅果、水果混合，淋上橄欖油和檸檬汁，既美味又健康。燕麥富含鎂和纖維，水果則提供維生素和抗氧化劑。將燕麥煮熟後，加入切碎的水果，如香蕉、藍莓等，營養豐富且易於消化。飲...
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解鎖肝臟排毒密碼：Swisse 護肝排毒丸助你煥發活力
- Jacqueline
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- 2025/05/23
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- 飲食
飲食調整是基礎。多喝水能幫助稀釋毒素並促進其通過尿液排出；多吃富含纖維的蔬菜水果（如菠菜、蘋果）有助於腸道蠕動，減少毒素滯留；避免加工食品和高糖飲食，則能減輕肝臟負擔。運動鍛鍊同樣不可或缺。適度的有氧...
閱讀->糖尿病友福音！香港自製低糖蛋糕攻略，健康美味自己掌握
- Lydia
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- 2025/05/23
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- 飲食
建議將蛋糕完全冷卻後再切片食用，必要時可冷藏保存，風味更佳。糖尿病無糖蛋糕香港的選擇越來越多，但自製仍然是掌握健康與美味的最佳方式。通過選擇合適的食材和掌握基本技巧，每位糖尿病患者都能享受到美味的甜點...
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糖尿病患者也能安心享用！美味低糖蛋糕攻略
- Eva
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- 2025/05/23
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- 飲食
糖尿病蛋糕的出現，正是為了解決這一難題。這種蛋糕採用低升糖指數（GI）的原料，並使用天然代糖替代傳統砂糖，從而減少對血糖的影響。此外，糖尿病蛋糕還注重脂肪控制和纖維質的添加，以確保患者在享受美味的同時...
閱讀->薑醋券選購指南：新手爸媽不再慌亂，送禮送到心坎裡
- Carrie
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- 2025/05/23
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- 飲食
不僅需要時間恢復，還需要適當的滋補來調理身體。產後常見的虛弱、疲勞感，以及氣血不足的問題，都可以通過飲食來改善。薑醋作為一種傳統的滋補食品，具有驅寒、暖身、補血的功效，尤其適合產後媽媽食用。薑醋中的薑...
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臘肉保存常見錯誤：小心這些地雷，別讓美味變質！
- Beenle
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- 2025/05/23
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- 飲食
變質食品應密封後丟入垃圾桶，避免污染其他食物或環境。臘肉是中華飲食文化的重要一環，正確保存不僅能延長保鮮期，更能確保食用安全。無論是傳統的臘肉做法，還是香港臘腸推介的現代改良版，都需遵循適當的保存原則...
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