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日常護理
告別痠痛！中醫師教你正確使用活絡油
- Fairy
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- 2025/09/08
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- 日常護理
雖然活絡油是一種安全的外用藥，但仍有一些注意事項與禁忌需要遵守：活絡油不適用於皮膚破損或發炎的區域，否則可能引起刺激或感染。此外，孕婦、兒童及對其成分過敏者應避免使用。如果使用後出現皮膚紅腫、瘙癢等過...
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長照機構必學：預防及處理長者食物卡喉嚨事件
- Caroline
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- 2025/09/07
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- 日常護理
當食物殘渣卡喉嚨事件發生時，明確的通報機制能確保資源快速到位。機構應建立內部通報流程，並與附近醫療機構保持聯繫，以便必要時轉送長者。緊急醫療資源的聯繫方式需張貼於明顯處，並定期更新。事後檢討與改善措施...
閱讀->便後出血：你應該知道的常見原因與應對方法
- SABRINA
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- 2025/09/07
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- 日常護理
預防便後出血的關鍵在於保持腸道健康和良好的排便習慣。攝取足夠的纖維可以軟化糞便，減少便秘和痔瘡的風險。建議每日攝取25-30克纖維，來源包括全穀類、蔬菜和水果。充足的水分攝入有助於保持糞便柔軟，減少排...
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大便出血莫慌張！快速判斷與就醫指南：該看哪一科？
- Vivian
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- 2025/09/07
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- 日常護理
大便出血的原因多種多樣，從輕微的痔瘡到嚴重的大腸癌都有可能。以下是幾種常見的原因：大便出血的顏色可以幫助初步判斷出血的來源和嚴重性： 大便带血此外，出血量的多寡也是一個重要指標。少量出血可能僅在衛生紙...
閱讀->活絡油真的有效嗎？破解迷思，了解活絡油的真實功效與限制
- SELINA
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- 2025/09/06
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- 日常護理
若出現以下不適症狀，應立即停用並就醫： 飛鷹活絡油評價活絡油作為傳統外用藥，確實能緩解特定類型的不適，但絕非萬靈丹。正確認識其適用範圍與限制，才能發揮最大效益。香港醫療界的共識是：對於突發性、輕微的肌...
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擺脫喉嚨卡卡！喉球症患者的自我照護指南
- Yvonne
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- 2025/09/06
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- 日常護理
都能減輕心理壓力。香港有數個專門針對喉部不適患者的線上支持社群，成員定期分享經驗與應對策略，效果顯著。保持樂觀心態是康復的關鍵。練習正念冥想、深呼吸等放鬆技巧，有助減輕焦慮對症狀的影響。記住，大多數喉...
閱讀->图解：大便有血是什么颜色？不同颜色暗示的不同健康问题
- Cassandra
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- 2025/09/06
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- 日常護理
附圖展示這些疾病的具體形態，有助於讀者理解。黑色柏油樣便（又稱黑便）通常表示出血部位位於上消化道，如胃或十二指腸。血液經過胃酸作用後，顏色變黑且黏稠。常見原因包括：附圖展示這些疾病的具體位置與形態。出...
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喉嚨卡卡總覺得有東西？中醫教你辨證調理，擺脫惱人異物感
- Hannah
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- 2025/09/05
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- 日常護理
每日按壓可疏通經絡氣血： 根據證型選擇食材： 香港生活節奏快，更需注意： 喉嚨吊鐘變長喉嚨異物感雖不致命，卻嚴重影響生活品質。中醫透過辨證找出「肝鬱」、「痰凝」、「氣虛」、「陰虛」等根本原因，結合中...
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