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家庭護理
長照機構必學：預防及處理長者食物卡喉嚨事件
- Caroline
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- 2025/09/07
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- 家庭護理
當食物殘渣卡喉嚨事件發生時，明確的通報機制能確保資源快速到位。機構應建立內部通報流程，並與附近醫療機構保持聯繫，以便必要時轉送長者。緊急醫療資源的聯繫方式需張貼於明顯處，並定期更新。事後檢討與改善措施...
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便後出血：你應該知道的常見原因與應對方法
- SABRINA
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- 2025/09/07
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- 家庭護理
一、便後出血是什麼？ 便後出血是指排便後在衛生紙、馬桶或糞便中發現血液的現象。這種情況可能表現為鮮紅色的血液附著在糞便表面，或是在擦拭時發現衛生紙上有血跡。出血的顏色和量可以幫助判斷問題的嚴重程度。鮮...
閱讀->吞嚥困難不再怕！復健治療、飲食建議與生活技巧全攻略
- Grace
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- 2025/09/06
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- 家庭護理
特殊餐具可以讓進食更安全方便：面對喉嚨吞嚥困難，患者和照顧者不必孤軍奮戰，香港有多種專業資源可供利用。語言治療師是吞嚥障礙的關鍵專業人士。他們可以：香港醫院管理局轄下的公立醫院均設有語言治療服務，需經...
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活絡油替代方案：成分類似，效果不同的選擇
- Icey
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- 2025/09/05
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- 家庭護理
熱敷貼透過持續釋放熱能，促進局部血液循環，緩解肌肉僵硬與疼痛。與活絡油相比，熱敷貼無需直接接觸皮膚，適合對藥膏成分過敏者。香港消費者委員會的測試顯示，市面上多款熱敷貼的溫度維持時間可達8小時，能有效緩...
閱讀->擺脫分泌性中耳炎：居家飲食與生活習慣調整建議
- Jane
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- 2025/09/05
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- 家庭護理
感覺 食物 卡 在 食道用力擤鼻涕可能導致細菌或病毒進入中耳腔，加重炎症。建議輕輕擤鼻涕，或使用生理鹽水沖洗鼻腔。分泌性中耳炎可能帶來不適和焦慮，心理調適同樣重要。積極的心態有助於身體恢復，可以通過聽...
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為什麼一用力就容易出現瘀青？解析皮膚瘀青的原因與處理
- Iris
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- 2025/09/05
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- 家庭護理
在瘀青形成的初期（24小時內），冰敷可以幫助收縮血管，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。建議每次冰敷15-20分鐘，每隔1-2小時重複一次。48小時後，可以改用熱敷來促進血液循環，加速瘀血的吸收和消散...
閱讀->活絡油的另類妙用：除了舒緩痠痛，還有這些你不知道的隱藏版用途！
- Zoey
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- 2025/09/03
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- 家庭護理
雖然活絡油通常被認為有提神作用，但適量使用反而能幫助睡眠。這是因為它能夠放鬆緊繃的肌肉和神經。睡前在腳底按摩少量活絡油，可以促進血液循環，幫助更快入睡並提高睡眠質量。雖然活絡油用途廣泛，但使用時仍需注...
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跌打損傷復健運動：重拾活動力，預防再次受傷
- Amy
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- 2025/09/01
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- 家庭護理
物理治療師可提供：常見專業復健器材：香港復康醫學會建議，嚴重損傷患者每周應接受2-3次專業復健，持續6-8周。復健不應局限於訓練時間，香港衛生署的「活力健康計劃」強調將復健融入日常生活的重要性。即使是...
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